ضوء الشمس مفيد أيام الامتحانات

ضوء الشمس مفيد أيام الامتحانات


ضوء الشمس مفيد أيام الامتحانات
في أيام ضغط الامتحانات والاستذكار المتواصل يعاني الطلاب من الساعات البيولوجية ، وذلك بسبب النوم بالنهار والاستذكار في الليل هذا بالإضافة إلى ملازمة مرحلة التأخر بالنوم.
وفي هذا الإطار أشار الأطباء إلى أن العلاج في هذه الحالة يكون على أساس سلوكي، وذلك عن طريق التعرض للضوء لتعديل الساعة البيولوجية في الجسم ، إذ أن الضوء يحدد إفراز هرمون النوم ، محذرين من أخذ حبوب منومة لأنها لا تفيد إلا في حالة وجود أي من الأمراض النفسية.

شكرا الك على المعلومه

وراح اعمل فيها